Wyzwania okresu dojrzewania
Okres dorastania to czas pełen wyzwań, które mogą być trudne zarówno dla młodego człowieka, jak i jego rodziców. Nastolatkowie doświadczają intensywnych zmian – zarówno fizycznych jak i emocjonalnych, które mogą prowadzić do wielu problemów, takich jak wahania nastroju, konflikty z rówieśnikami i rodzicami, a także trudności z radzeniem sobie z presją społeczną i szkolną. Te zmiany często budzą niepokój u rodziców, którzy mogą mieć trudności z rozpoznaniem, co jest naturalnym elementem dorastania, a co może wymagać specjalistycznej pomocy.
Znaczna część trudności, z jakimi zmaga się nastolatek, może mieć charakter rozwojowy i wynikać z okresu dojrzewania. Ten etap życia jest pełen intensywnych zmian, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, co może być mocno odczuwane przez młodego człowieka oraz jego najbliższych. Wiele trudności na tym etapie ma charakter przejściowy i stanowi nieodłączny element procesu dorastania. Niemniej jednak, jeśli te wyzwania stają się zbyt obciążające lub utrzymują się przez dłuższy czas, mogą zacząć wpływać na codzienne funkcjonowanie młodego człowieka.
W takich sytuacjach warto skorzystać z pomocy specjalisty. Profesjonalna pomoc może przynieść ulgę i wsparcie w radzeniu sobie z wyzwaniami, pomagając młodym ludziom przejść przez ten burzliwy okres z większym zrozumieniem i pewnością siebie. Wsparcie to może przybrać formę bezpośredniej pracy z nastolatkiem lub pośredniej, poprzez poradnictwo i wsparcie dla rodziców. W ten sposób zarówno młodzi ludzie, jak i ich rodzice mogą nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie z trudnościami związanymi z dojrzewaniem.
Trudności z jakimi może zmagać się nastolatek:
- Niska samoocena i brak pewności siebie
- Nieakceptowanie swojego wyglądu i zmian zachodzących w ciele podczas dojrzewania
- Problemy z koncentracją i zapamiętywaniem
- Problemy z przyswajaniem materiału, spadek wyników w nauce mimo dużego wysiłku
- Lęk przed oceną, trudności w adaptacji do środowiska szkolnego,
- Nieśmiałość, konflikty rówieśnicze, bycie ofiarą lub sprawcą przemocy rówieśniczej (bullying)
- Trudności z opieraniem się presji grupy, uczestnictwo w ryzykownych zachowaniach
- Problemy z radzeniem sobie ze stresem, szczególnie związanym ze szkołą
- Silne reakcje emocjonalne: wybuchy złości, trudności w kontrolowaniu emocji, nadmierna pobudliwość
- Trudności w relacjach z rodziną: częste konflikty z rodzicami, poczucie niezrozumienia, problemy z komunikacją
Rozważenie wsparcia psychologicznego może pomóc młodzieży i rodzicom poradzić sobie z tymi wyzwaniami oraz znaleźć skuteczne strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Terapia w okresie dojrzewania koncentruje się na wsparciu młodego człowieka w radzeniu sobie z tymi wyzwaniami. Obejmuje psychoedukację, naukę samoregulacji, skutecznych technik radzenia ze stresem, budowania zdrowych relacji z rówieśnikami i rodziną oraz rozwijania umiejętności podejmowania odpowiedzialnych decyzji. Ważnym elementem terapii jest również praca z rodzicami, aby pomóc im zrozumieć zmiany, przez które przechodzi ich dziecko i nauczyć się, jak wspierać je w sposób, który sprzyja zdrowemu rozwojowi.
