Wsparcie psychologiczne dorosłych
Pomoc w trudnych sytuacjach życiowych, kryzysach emocjonalnych i codziennym funkcjonowaniu
Wsparcie psychologiczne to forma indywidualnych spotkań z psychologiem, skierowana do osób, które przeżywają trudności emocjonalne, znajdują się w kryzysie lub po prostu chcą porozmawiać z kimś, kto pomoże im uporządkować myśli i lepiej zrozumieć siebie.
Dla wielu osób jest to pierwszy kontakt ze specjalistą zdrowia psychicznego – nie wymagający zaangażowania w długoterminową terapię. Spotkania mają charakter wspierający i skoncentrowany na bieżących potrzebach. Ich celem jest pomoc w odzyskaniu równowagi psychicznej i lepszym poradzeniu sobie z aktualnymi wyzwaniami.
Z takiej formy pomocy warto skorzystać gdy:
- odczuwasz przewlekły stres, napięcie, przytłoczenie lub przemęczenie,
- przeżywasz trudne emocje, których nie rozumiesz lub nie umiesz nazwać,
- znajdujesz się w sytuacji kryzysowej – osobistej, zawodowej, zdrowotnej,
- zmagasz się z obniżoną motywacją, poczuciem zagubienia, samotnością,
- chcesz bezpiecznie porozmawiać o swoich trudnościach
Czym różni się wsparcie psychologiczne od psychoterapii?
Wsparcie psychologiczne to krótkoterminowa forma pomocy – zazwyczaj obejmuje od kilku do kilkunastu spotkań i skupia się na bieżącej sytuacji życiowej, emocjonalnym odciążeniu, wzmocnieniu zasobów oraz poszukiwaniu praktycznych sposobów radzenia sobie.
Psychoterapia to proces długoterminowy, prowadzony przez psychoterapeutę, który ma na celu pogłębioną pracę nad przyczynami trudności, schematami myślenia, emocjami i relacjami. Terapia służy wprowadzaniu trwałej zmiany w sposobie funkcjonowania psychicznego i emocjonalnego.
Psycholog udzielający wsparcia nie prowadzi psychoterapii, ale może – jeśli uzna to za zasadne – zaproponować kontakt z psychoterapeutą i pomóc w wyborze odpowiedniej formy dalszej pomocy.
